 |
|
Düşünce Girdabı
DÜŞÜNCE GİRDABI
Huzurlu
olmanın en etkili yolu, olumsuz düşüncenin ne çabuk kontrolden çıkabileceğini
anlamaktır.
Olumsuz
düşüncenin tesirinde kaldığımızda, kendimizi çok gergin hissederiz. Bizi üzen
konulara daldıkça, gerginliğimiz daha da artar. Bir düşünce başka düşünceyi
tetikler, o da bir başkasını. Sonunda, kendimizi inanılmaz derecede huzursuz
hissederiz. Örneğin; Gecenin bir saatinde, uyanıp ertesi gün yapacağımız
görüşmenin nasıl geçeceğini hatırlarız. Böyle önemli bir görüşmenin bizi memnun
etmesi gerekirken, ertesi gün yapmamız gereken diğer işleri düşünmeye başlarız.
İşverensek işçimizle, işçiysek patronumuzla, öğretmensek öğrencimizle,
öğrenciysek öğretmenimizle yapacağımız konuşmaları prova etmeye başlayıp,
kendimizi daha da gereriz. Daha sonra; ?Ne kadar çok işim var, kaç kişiyle
görüşmem gerekiyor? diye düşünerek hayatımızı eleştirmeye ve kendimizi acımaya
başlarız.
Çoğu
insan için, bu düşünce saldırısının ne kadar süreceği belli olmaz.
Arkadaşlarımın çoğu, günlerinin ve gecelerinin bu çeşit düşünce yoğunluğu ile
geçtiğini söylüyorlar. Tabii aklımız böyle endişe ve kaygılarla doluyken,
huzurlu olmamız mümkün değildir.
Peki, bunun çözümü nedir?
Bunun
çözümü, düşüncelerimiz olumsuz duruma gelmeden önce, zihnimizde neler olduğunu
fark etmektir. Zihnimizdeki kartopunu çığ haline getirmeden kontrol altına
almaktır. Böyle yaparsak tedbir almamız kolaylaşır. Ertesi güne dalmadan,
kendimizi; ?Bak yine aynı şeyi yapıyorsun? diye uyararak, çığ oluşmasına izin
vermemiş oluruz.
Artık
işlerin çokluğu altında ezilmez, konuşacağımız kişilerin çok olmasına
seviniriz.
Gecenin
bir saatinde kalkıp, düşüncelerimizi bir kâğıda yazarak Allah?a şükreder ve
tekrar uykumuza devam ederiz.
Bu
küçük alıştırmayı, düşünce çıkmazına girmeden uygularsak, ne kadar etkili
olduğunu görürüz.
Bu İçeriğe Yapılan Yorumlar Henüz Yorum Yazılmamıştır...
Kategorideki Diğer Dökümanlar
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Unutkanlığa İlaç Gibi Tavsiyeler
